Paola Ugarte

Durante años se ha confundido la regulación emocional con el control rígido. Pero gestionar la ansiedad no significa apagarla, sino entender qué te está diciendo y responder de forma consciente. Esa diferencia lo cambia todo: pasas de reaccionar en automático a elegir cómo actuar. La ansiedad no es el problema en sí. El verdadero conflicto…

Si alguna vez te has preguntado “¿por qué elijo parejas que me hacen daño?” en este artículo vamos a iniciar con un abrazo verbal: ¡no estás sola ni solo en este desafío! Y es que, esta pregunta no nace desde la debilidad, sino desde un despertar de tu propia conciencia. Y a pesar de sentirse…

Sentir que no eres feliz en tu relación y aun así permanecer en ella es más común de lo que parece. A más de una persona, quedarse en una relación sin ser feliz le duele o le limita, y si te está ocurriendo, debes saber no estás sola ni solo. Y es claro que no…